營養師整理 5 個幫肝臟排毒的飲食重點,讓你人生不黑白!
經典的廣告台詞「肝若不好,人生是黑白的;肝若顧得好,人生就是彩色的」。肝臟排毒是這個器官很重要的功能,它又被稱為沉默的器官,而這個沉默的器官默默的其實負責身體代謝很多重要的任務,同時也因為肝臟神經分布較少,內部實質並沒有神經分布,一旦察覺到不舒服,發現有病灶的時候,情況往往較為嚴...
比你更了解你的專業管理師
從營養師角色出發,在肯尚扮演整合者的角色(健管師)期許自己協助客戶更綜觀的理解自己的健康狀況。如果有人因為食慾控制而產生情緒低落,如何與芳療醫師對接共同產出策略?
陪伴參加運動課程者,餐飲內容隨之調整,甚至『吃』得如何要深入細節關心,個人對烹煮調味方式的接受度,都是靜馨會深度了解之處。與她對話會覺得很溫暖沒有壓迫感,健康資訊提供豐富邏輯性很高,因此也更了解自己。
私下的她固定練 Barre也喜歡假日登山,更透過線上課程進修英文。
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想要知道自己到底是不是健康,除了生理上的症狀外,最科學的判斷方法就是透過血液、尿液或是影像檢查等,但是當每次做完檢查後,如果醫師沒有特別告訴需要多注意的地方,你可能就會想著我是健康的!當然,也可能會有紅字的項目,並提醒你得多加留意。我想很多人,一開始確實會注意,只是,過了一陣子,發現身體也沒出現什麼狀況…
當腸胃炎找上門時,症狀總是來的又急又快,短時間的腹瀉不止或嘔吐等,跑廁所的次數比平常多上好幾倍,馬桶簡直快變成好朋友了!這種情況下,常常會令人覺得非常無力且虛脫,相信很多有過這樣經驗的人都非常害...
近年來腸道的健康逐漸被重視,愈來愈多的症狀或疾病都被發現與腸道健康有關,腸道與大腦具有互相影響的能力,腸道又被稱為是「人體的第二個大腦」,而大腦與腸道之間的相互溝通則稱為「腸腦軸線」...
「可以幫我換燕麥奶嗎?」近年來在連鎖咖啡廳或是手搖飲店常聽見顧客有這樣的需求,又或是店家會主動的推銷「請問要幫你換燕麥奶嗎?」。當你走進賣場,冷藏櫃裡琳瑯滿目的瓶瓶...
人人都是低頭族的時代中,眼睛保養術越來來越重要,眼部疾病近年來除了人數增加之外,更有著年輕化的趨勢,以往我們認為老了才有的青光眼、老花眼都已不在是老年人的專利,而青光眼更是在疾病初期幾乎無知覺,但其實正默默地偷走您的視力…