來自日本北海道的干貝，不僅新鮮美味，也能提供豐富的微量營養素。
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養身抗老從腸胃道保養開始
腸胃道保養是抗老的基礎。西語有云：「You are what you eat.」，我們吃進什麼東西，好的壞的都會影響身體，所以腸胃道對於人體健康相當重要。
正確攝取好油的 7 個好習慣
外食所使用的油脂來源較難管理，自己下廚卻較能選擇較好油，例如冷壓萃取的植物油能增加攝取植物本身抗氧化的營養素，包括橄欖油中的橄欖多酚、酪梨油中…
光輕食還不夠 原味裸食才能吃進營養
裸食是一種生活態度，不只對自己身體健康負責，還能改善地球環境，請在實踐粗食、輕食、慢食的同時，好好體會裸食帶來的美好。
番茄洋蔥酪梨醬
這道番茄洋蔥酪梨醬，是一個很有用的醬，做法簡單，卻能應用在許多的場合，可以沾麵包吃，也能應用在料理上。