來到第一季的最後一集，和大家做個抗發炎飲食法——「乘法飲食」的總複習而現代人很多是外食，Emma營養師又會建議大家外食族要怎麼吃出抗發炎的效果！比如：「速食店也可能配出乘法飲食組合？！」、「台灣超常見的小吃店、麵店要怎麼吃？」、「愛喝酒怎麼辦？」在這一集都聊給你聽！...
【 乘法飲食總複習+Q&A】——外食族的抗發炎飲食超實用策略
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肯編
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【婦女養生 EP.39】懷孕體重控制好辛苦！孕程前、中、後期的精準營養策略
比起過往鼓勵孕婦多吃，現代更多醫生會重視孕婦每次的體重增幅
要顧到孕婦的營養，但也要管控胚胎的成長幅度
【婦女養生 EP.38】卵巢早衰要凍卵嗎？！當懷孕變成一個難題，營養可以扮演怎樣的好隊友
當邁入20歲末、30歲初的時候，女性朋友身邊一定會有越來越多聲音討論著：到底該不該凍卵？還不想生，但好像身體無法等⋯⋯。而從營養的角度來看，比起想著要不要趕快去凍卵
【婦女養生 EP.37】調好身體，遠離讓人陰晴不定的經前症候群！
今年瑞典發表了一項研究，研究人員針對40萬6488名瑞典女性進行長達6.2年的研究。
根據研究結果：「總體而言，有經前症候群的女性早逝機率並不會增加，然而25歲之前診斷出經前症候群的女性死亡風險增加，且自殺死亡風險增加。」
【婦女養生 EP.36】10 個月經 9 個痛，生理期可以不要再痛了嗎？
「生理期」是許多現代女性朋友心裡永遠的痛有的是第一次生理期就痛到不行；有的是隨著生活改變突然開始感受到經痛
【婦女養生 EP.35】男女生理大不同！小孩要長好長高需要注意哪些事？
談到婦女養生，首先我們先來了解：「男生、女生生理成長的不同點到底在哪？」女生從小女孩時期一路到晚年，會經歷的生理轉變有哪些？小男孩的生理轉折點有像女生這麼多嗎？ 另外，作為一個小女孩的媽媽，Emma營養師更希望能夠透過這集的整理，告訴聽眾朋友：「在小孩還小的時候，如果我們做對哪些事情，可以為她 / 他打下良好的身體底子？」...