了解更多
肯編
文章列表
十一月菜單
了解更多
十月菜單
了解更多
【 乘法飲食總複習+Q&A】——外食族的抗發炎飲食超實用策略
來到第一季的最後一集,和大家做個抗發炎飲食法——「乘法飲食」的總複習而現代人很多是外食,Emma營養師又會建議大家外食族要怎麼吃出抗發炎的效果!比如:「速食店也可能配出乘法飲食組合?!」、「台灣超常見的小吃店、麵店要怎麼吃?」、「愛喝酒怎麼辦?」在這一集都聊給你聽!...
【婦女養生 EP.39】懷孕體重控制好辛苦!孕程前、中、後期的精準營養策略
比起過往鼓勵孕婦多吃,現代更多醫生會重視孕婦每次的體重增幅要顧到孕婦的營養,但也要管控胚胎的成長幅度 而對於孕媽咪的挑戰則是:「在不同的孕期,胃口時好時壞、不舒服的症狀也大不相同,該如何好好補營養?」在這集節目中,Emma營養師就要娓娓道來每個孕期中怎麼吃、營養素怎麼補,能讓孕媽咪的懷孕過程更舒服、順利!...
【婦女養生 EP.38】卵巢早衰要凍卵嗎?!當懷孕變成一個難題,營養可以扮演怎樣的好隊友
當邁入20歲末、30歲初的時候,女性朋友身邊一定會有越來越多聲音討論著:到底該不該凍卵?還不想生,但好像身體無法等⋯⋯。而從營養的角度來看,比起想著要不要趕快去凍卵營養師更想提醒的是:「你的體內環境好嗎?」「你的卵巢環境好嗎?」無論想不想懷孕,調整好體質永遠是第一步如果不想懷孕,擁有好的體質、可以防止卵巢早衰、未來如果想懷孕身體也會是準備...