有意識的為自己健康加分

老化的不可逆每個人都理解，年齡漸長代謝不佳每個人都知道。但為了健康的老化，有意識的找尋方法的人畢竟不多，Susan是其中一個，早期她喜歡晚上吃宵夜，也曾被多日未見的跨部門同事說好像長胖了？於是啟動了減重之旅，與肯尚的約會一約好多年，因為肯尚營養師諮詢的方式很溫柔，畢竟壓迫感過高造成身體或內心反撲對健康一點也不好。觀念的重新建立和行為改變都不是彈指間能做到，但持續向著同一個方向前進，終能抵達目的的，持續是其中最難之事。

營養與芳香療法（Aromatherapy）雙效合一

吸收了營養的知識，一段時間後Emma提議搭配芳療按摩，這是Susan過往不曾體驗過的事，慢慢從芳療師精油的選擇與按摩的手法中真正感受到紓解了壓力，更棒的是天然的花植力量感染了她，在過程中找到了自己的熱愛，開始投入芳療研究，甚至去進修了認證課。減重之路是辛苦的，Susan也經歷過神經緊繃和焦慮，伴上天然香氣十足的芳療神隊友，整個人內心明亮起來！

整個世界都是我的芳療實驗場

關於芳療的兩三事她如數家珍：用艾微塔按摩腋下到肩膀可以緩解運動痠痛和排解水分消腫脹，薰衣草可用於癒合傷口，女武神中的茉莉芳香能增加自信感上班前可以擦，家中冰箱也常備蘆薈膠+純露+精油調和的配方有需要就使用。有此動力之後，凡是看到有意思的配方，就調一瓶來用看看，找到以芳療解決生活大小事的樂趣。像是近期看到肯尚臉書分享羅醫師的防疫配方，馬上調好放在加熱擴香器中為辦公室淨化，有好的能量便能好好辦公。

芳療之愛擴及他人

在銀行界客服工作，難免遇到客訴事件，擦上『愛與感謝』平靜自己，把好心情感染給身邊的人，看著她把芳療實踐在生活中，以肉桂皮/檸檬香茅/檸檬油加利/檜木精油調和配酒精除蟑螂，或用百里香為辦公室趕走病毒，現在要是有一天Susan忘了噴灑精油，同事還會不習慣提醒她要做，芳療的話題也讓她和同事及客戶都拉進了距離，爭相請教好妙方！

醫者之手為我調香

在肯尚經歷一段時間的按摩療程，Susan約了羅醫師的門診，再次被驚艷！羅醫師知識豐富之深之廣很難以描述，問診之間的邏輯非常鮮活，很快能掌握當天較弱的脈輪給予能量補充，但另一次門診關注的不再是上回的焦點，因為身體的狀況變動了。很喜歡看羅醫師現場調油的畫面，有一種心流產生，也讓Susan想要探索芳療之路的心被打開。有時候也覺得依賴醫師就好，不用多想照著抹，給自己一個全身的防護罩。

居然沒落掉運動環節

肯尚人果然被 Emma 教育得很好，Susan分享著減重需要營養與運動並重，更指出自己的運動流程是：暖身，重訓，棒式，跳繩。加上執行肯尚開的菜單（自己做菜）她成功瘦了9公斤，但也謙虛說還在繼續努力的路上，革命尚未成功，有芳療相伴的減重之路，繼續領悟！繼續芳香！

Mavis 肯尚健康生活學院特約總編輯

一人公司 Write Now Studio主理人、播客『酷姨聯萌』主持人。擅長文案創意、品牌溝通及跨界合作。過往於國家戲劇院、AVEDA 、Space Yoga &Cycle行銷部任職，熟悉表演藝術、美妝、及身心靈產業，主攻女性市場。近期投身於KOL經紀及品牌顧問角色。私下喜歡芳療、皮拉提斯、探戈音樂。一生都不太認真減重，直到遇到肯尚，開始想弄懂關於健康管理這件事。