2024年立秋-立秋時節，潤燥養肺好時機

立秋來了，五大注意事項讓你輕鬆迎接秋天！ 1.早晚添衣，告別感冒： 立秋後早晚溫差開始變大，不要再只穿夏裝啦！隨身帶件薄外套，避免感冒侵襲。 2.吃好喝好，潤燥健康： 秋天乾燥，咱們的皮膚和喉嚨都需要特別呵護。多喝水，多吃潤燥食物，比如雪梨、銀耳湯，還可以試試蜂蜜水哦！ 3.運動健身，活力滿滿： 秋高氣爽，正是運動好時機！無論是晨跑、散步，還是打球、瑜伽，都能讓你精神百倍，身體棒棒的！ 4.脾胃保養，拒絕生冷： 夏天吃太多冷飲冰品，脾胃需要休養生息啦！立秋後多吃溫熱食物，讓腸胃暖暖的，消化更好！ 5.開心放鬆，心情美麗： 秋天雖美，但日照減少容易影響心情。保持好心情，多和朋友家人相聚，做些自己喜歡的事情，讓生活充滿樂趣和陽光！ 準備好迎接秋天的美好吧！記住這五大注意事項，讓你的秋天既健康又快樂！