10月3日(一)
午餐菜色
- 芋頭玉米飯
- 薑絲枸杞羊肉片
- 福菜巧燴鱸魚
- 蔥香蛋豆腐
- 柴魚醬油白蘿蔔
- 麻油青花菜
- 日式芥末黃豆芽
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 516.5大卡 33.4公克 17.8公克 5.7公克 0公克 57.6公克 6.3公克 463.4毫克 8.7公克 |
晚餐菜色
- 芋頭玉米飯
- 孜然蒜頭炒牛肉
- 麻油炒花枝
- 毛豆薄鹽蒸蛋
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 458.6大卡 27.7公克 14.7公克 4.3公克 0公克 55.7公克 5.7公克 521.4毫克 5.9公克 |
10月4日(二)
午餐菜色
- 芋頭玉米飯
- 薑汁燉豬頰
- 酒蒸薑絲白蝦
- 生薑烤豆干
- 老乾媽烤雪白菇
- 蒜炒菠菜
- 聖女番茄黑小木耳
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 510.8大卡 29.4公克 16.5公克 3.7公克 0公克 62.7公克 4.2公克 630.7毫克 10.7公克 |
晚餐菜色
- 芋頭玉米飯
- 蔥爆牛肉
- 地中海番茄烤鱸魚
- 蔥香蛋豆腐
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 509.9大卡 32.4公克 13.6公克 3.7公克 0公克 65.7公克 4.2公克 630.7毫克 10.7公克 |
10月5日(三)
午餐菜色
- 紅豆糙米飯
- 紅燒豬頰肉
- 洋蔥烤花枝
- 毛豆薄鹽蒸蛋
- 油燜蒲瓜
- 紅鳳菜炒吻仔魚
- 和風秋葵
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 527.2大卡 30.96公克 16.02公克 4.48公克 0公克 67.55公克 2.36公克 314.88毫克 11.73公克 |
晚餐菜色
- 紅豆糙米飯
- 薑絲枸杞羊肉片
- 泰式青檸鮮蝦
- 生薑烤豆干
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 540.7大卡 34.6公克 14.6公克 3.5公克 0公克 70.4公克 2.1公克 533.4毫克 13.5公克 |
10月6日(四)
午餐菜色
- 紅豆糙米飯
- 孜然蒜頭炒牛肉
- 蔥油淋鱸魚片
- 蔥香蛋豆腐
- 櫻花蝦燜蒲瓜
- 蒜香青花菜
- 麻油蒜香黃豆芽
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 539.0大卡 38.6公克 13.2公克 3.7公克 0公克 68.8公克 3.6公克 237.2毫克 12.2公克 |
晚餐菜色
- 紅豆糙米飯
- 薑汁燉豬頰
- 香蒜炒花枝
- 毛豆薄鹽蒸蛋
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 526.3大卡 30.3公克 16.1公克 4.5公克 0公克 67.6公克 2.9公克 389.4毫克 10.0公克 |
10月7日(五)
午餐菜色
- 菱角藜麥飯
- 蔥爆牛肉
- 孜然熱炒白蝦
- 生薑烤豆干
- 醬滷薑絲白蘿蔔
- 清炒菠菜
- 紹興薑絲黑木耳
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 515.6大卡 29.2公克 14.0公克 3.1公克 0公克 68.2公克 2.6公克 573.0毫克 9.8公克 |
晚餐菜色
- 菱角藜麥飯
- 紅燒豬頰肉
- 清蒸薑蔥鱸魚
- 麻婆蝦仁豆腐
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 533.4大卡 33.0公克 15.6公克 4.2公克 0公克 66.4公克 4.3公克 314.0毫克 8.0公克 |
10月10日(一)
雙
十
國
慶
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 0大卡 0公克 0公克 0公克 0公克 0公克 0公克 0毫克 0公克 |
暫
停
供
餐
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 0大卡 0公克 0公克 0公克 0公克 0公克 0公克 0毫克 0公克 |
10月11日(二)
午餐菜色
- 花蓮紅米胚芽飯
- 麻油薑片雞腿肉
- 蒜香奶油烤鮭魚
- 麻婆蝦仁豆腐
- 梅干菜燜苦瓜
- 清炒塔菇菜
- 醬拌茄子
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 510.9大卡 31.3公克 14.4公克 3.4公克 0公克 63.4公克 2.0公克 251.9毫克 8.5公克 |
晚餐菜色
- 花蓮紅米胚芽飯
- 糖醋豬小排
- 鹽燒鯖魚
- 五香茶葉炒蛋
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 661.0大卡 29.8公克 30.5公克 8.9公克 0公克 67.1公克 4.5公克 392.0毫克 7.4公克 |
10月12日(三)
午餐菜色
- 花蓮紅米胚芽飯
- 清蒸爆汁牛肉丸
- 辣炒魷魚
- 蒜香炒豆皮
- 醬汁燒苦瓜
- 冬菜炒水蓮
- 胡麻四季豆
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 505.2大卡 28.3公克 15.0公克 3.6公克 0公克 64.7公克 2.3公克 345.1毫克 7.8公克 |
晚餐菜色
- 花蓮紅米胚芽飯
- 蜂蜜芥末烤雞腿
- 醬燒鮭魚
- 麻婆蝦仁豆腐
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 488.6大卡 27.3公克 13.7公克 3.1公克 0公克 63.1公克 3.9公克 345.7毫克 5.0公克 |
10月13日(四)
午餐菜色
- 蓮藕地瓜飯
- 西班牙燉牛肉丸
- 檸檬片佐爐烤鯖魚
- 五香茶葉炒蛋
- 玫瑰鹽烤玉米筍
- 薑絲紅莧菜
- 雙色花椰菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 554大卡 30.8公克 23.4公克 6.5公克 0公克 56.1公克 5.3公克 322.2毫克 8.7公克 |
晚餐菜色
- 蓮藕地瓜飯
- 麻油薑片雞腿肉
- 椒鹽魷魚
- 蒜香炒豆皮
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 459.0大卡 29.3公克 13.5公克 2.9公克 0公克 56.8公克 5.2公克 263.4毫克 8.9公克 |
10月14日(五)
午餐菜色
- 蓮藕地瓜飯
- 糖醋豬小排
- 清蒸鮭魚
- 蒜香炒毛豆仁
- 起司粉氣炸杏鮑杏
- 蒜香塔菇菜
- 樹子拌敏豆
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 544.4大卡 29.6公克 18.0公克 5.7公克 0公克 66.9公克 5.5公克 248.2毫克 14.5公克 |
晚餐菜色
- 蓮藕地瓜飯
- 清蒸爆汁牛肉丸
- 味增鯖魚
- 秋杮炒雞蛋
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 519.3大卡 25.9公克 20.9公克 5.5公克 0公克 57.4公克 4.3公克 353.8毫克 7.3公克 |
10月17日(一)
午餐菜色
- 粟子藜麥飯
- 奶油蘑菇燴雞胸
- 油蔥香煎虱目魚
- 油蔥香煎豆腐
- 蒸烤枸杞百合金針菇
- 清炒高麗菜
- 薑絲海帶芽
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 522.1大卡 32.3公克 10.9公克 2.4公克 0公克 74.1公克 13.6公克 329.6毫克 9.5公克 |
晚餐菜色
- 粟子藜麥飯
- 義式風味豬肉醬
- 奶油草蝦
- 蒜香炒毛豆仁
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 548.2大卡 30.5克 16.1公克 3.7公克 0公克 74.1公克 13.6公克 329.6毫克 9.5公克 |
10月18日(二)
午餐菜色
- 粟子藜麥飯
- 慢燉牛腱
- 爐烤油蔥鱈魚
- 秋杮炒雞蛋
- 醬燒冬菜海帶結
- 清炒水耕A菜
- 鰹魚醬油拌炒紅蘿蔔絲
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 457.5大卡 23.6公克 12.5公克 3.2公克 0公克 63.7公克 8.6公克 679.7毫克 8.9公克 |
晚餐菜色
- 粟子藜麥飯
- 蘋果燴雞柳
- 烤虱目魚一夜干
- 油蔥香煎豆腐
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 524.2大卡 34.9公克 13.2克 3.1公克 0公克 67.2公克 4.3公克 372.2毫克 10.9公克 |
10月19日(三)
午餐菜色
- 芋頭黃豆飯
- 紅燒獅子頭
- 三杯黑胡椒草蝦
- 蒜香炒毛豆仁
- 鹽烤彩椒
- 豆鼓炒長豆
- 芝麻醬小黃瓜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 578.7大卡 25.6公克 20.9公克 6.6公克 0公克 73.5公克 6.0公克 368.7毫克 15.4公克 |
晚餐菜色
- 芋頭黃豆飯
- 奶油蘑菇燴雞胸
- 爐烤冰島鱈魚
- 秋杮炒雞蛋
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 484.5大卡 28.2公克 13.9公克 3.3公克 0公克 63.8公克 4.6公克 420.8毫克 9.5公克 |
10月20日(四)
午餐菜色
- 芋頭黃豆飯
- 義式風味豬肉醬
- 柚子醬虱目魚
- 油蔥香煎豆腐
- 義式爐烤彩椒
- 蒜香高麗菜
- 蒜香海帶芽
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 601.6大卡 30.5公克 23.6公克 7.3公克 0公克 66.9公克 3.2公克 337.2毫克 8.6公克 |
晚餐菜色
- 芋頭黃豆飯
- 慢燉牛腱
- 西班牙蒜蝦
- 番茄燒豆皮
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 487.3大卡 30.7公克 13.0公克 2.9公克 0公克 62.9公克 4.6公克 480.0毫克 9.7公克 |
10月21日(五)
午餐菜色
- 菱角黑米飯
- 蘋果燴雞柳
- 樹子蒸鱈魚
- 蔥燒蝦仁豆腐
- 蒜香奶油金針菇
- 蒜苗水耕A菜
- 紅蘿蔔絲拌醬
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 506.1大卡 29.5公克 13.8公克 3.1公克 0公克 67.9公克 6.2公克 433.6毫克 7.9公克 |
晚餐菜色
- 菱角黑米飯
- 紅燒獅子頭
- 蒲燒虱目魚
- 彩椒麻油炒蛋
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 591.9大卡 31.4公克 25.3公克 8.3公克 0公克 60.2公克 4.4公克 375.2毫克 7.4公克 |
10月24日(一)
午餐菜色
- 菱角黑米飯
- 沙茶炒羊肉片
- 福菜巧燴鱸魚
- 番茄燒豆皮
- 醬燒冬瓜
- 薑絲白莧菜
- 冬菜香菇桂竹筍
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 569.9大卡 33.3公克 22.7公克 6.2公克 0公克 60.2公克 4.0公克 421.3毫克 9.8公克 |
晚餐菜色
- 菱角黑米飯
- 宮保雞腿
- 麻油炒花枝
- 蔥燒蝦仁豆腐
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 496.8大卡 33.5公克 15.1公克 3.4公克 0公克 56.9公克 2.3公克 394.1毫克 6.3公克 |
10月25日(二)
午餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 辣炒杏鮑牛肉粒
- 酒蒸薑絲白蝦
- 彩椒麻油炒蛋
- 焗烤奶油娃娃菜
- 杏仁肉末四季豆
- 辣炒黑木耳
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 572.5大卡 35.1公克 21.1公克 9.1公克 0公克 61.5公克 6.8公克 403.7毫克 8.7公克 |
晚餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 孜然烤羊肉片
- 地中海番茄烤鱸魚
- 番茄燒豆皮
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 553.5大卡 35.7公克 20.2公克 5.4公克 0公克 57.4公克 2.2公克 388.9毫克 7.8公克 |
10月26日(三)
午餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 茄汁烤雞腿
- 洋蔥烤花枝
- 蔥燒蝦仁豆腐
- 海苔醬乳酪烤香菇
- 破布子炒山蘇
- 菜樹子拌敏
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 560.3大卡 30.4公克 19.7公克 4.2公克 0公克 65.5公克 1.1公克 405.6毫克 13.4公克 |
晚餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 沙茶炒羊肉片
- 泰式青檸鮮蝦
- 彩椒麻油炒蛋
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 569.4大卡 32.7公克 23公克 9.6公克 0公克 58.4公克 2.4公克 478.4毫克 7.9公克 |
10月27日(四)
午餐菜色
- 地瓜黑米飯
- 宮保雞腿
- 蔥油淋鱸魚片
- 樹子煎豆皮
- 薑絲酒蒸大香菇
- 清炒白莧菜
- 酸矼豆拌竹筍
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 534大卡 37.7公克 15.6公克 2.7公克 0公克 61.5公克 5.7公克 306.3毫克 9.1公克 |
晚餐菜色
- 地瓜黑米飯
- 辣炒杏鮑牛肉粒
- 香蒜炒花枝
- 西班牙甜椒蛋餅
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 531.5大卡 26.2公克 22.5公克 5.8公克 0公克 57.1公克 3.5公克 507.4毫克 6.0公克 |
10月28日(五)
午餐菜色
- 地瓜黑米飯
- 孜然烤羊肉片
- 孜然熱炒白蝦
- 家常紅燒豆腐
- 柴魚片蒸冬瓜
- 清炒四季豆
- 梅香番茄佐黑木耳
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 593.7大卡 29.6公克 25.1公克 11.4公克 0公克 62.5公克 2.7公克 929.5毫克 10公克 |
晚餐菜色
- 地瓜黑米飯
- 茄汁烤雞腿
- 清蒸薑蔥鱸魚
- 樹子煎豆皮
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 517大卡 34.2公克 17.6公克 3.4公克 0公克 55.6公克 2.9公克 422.9毫克 6.2公克 |
10月31日(一)
午餐菜色
- 蓮藕雜糧飯
- 豪野煙壎鴨胸
- 蒜香香煎鯖魚
- 西班牙甜椒蛋餅
- 蠔油開陽大白菜
- 蒜香小松菜
- 涼拌柴魚片秋葵
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 569.9大卡 33.3公克 22.7公克 6.2公克 0公克 60.2公克 4.0公克 421.3毫克 9.8公克 |
晚餐菜色
- 蓮藕雜糧飯
- 清燉牛腱
- 三杯魷魚燒
- 家常紅燒豆腐
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
- 時令蔬菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 496.8大卡 33.5公克 15.1公克 3.4公克 0公克 56.9公克 2.3公克 394.1毫克 6.3公克 |
