2022年立秋-溫柔養生

腦霧不是失智!攝取五大健腦營養素 回復大腦健康活力 向濕氣霉味說掰掰!雨季專屬精油 營造乾爽芳香的居家生活

日期:立秋/ 2022年08月07日
發行期數:BV健康生活學院 #021號電子報

養食

腦霧

腦霧真煩惱?五大健腦營養素 修復身體健康

腦霧(Brain fog)與失智有關嗎?腦霧並不是新名詞,但在與新冠病毒共存的過渡時間,陸續傳出部分染疫者在康復後發生腦霧的困擾。因症狀和失智相似,而引起不少人的惶恐與憂慮。

根據世界衛生組織(WHO)定義,新冠確診者在染疫後 3 個月,發生倦怠、易喘、呼吸困難、胸痛、健忘、注意力下降或睡眠問題等不適症狀,且症狀和影響持續至少 2 個月,亦無法用其他診斷排除,並對日常生活或身體活動功能造成影響皆統稱為「後新冠狀況」(Post COVID-19 condition),或稱「長新冠」(long COVID)。

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台灣因為位於溫帶與熱帶交界之副熱帶地區,緯度較低,再加上台灣地形複雜,各地的年雨量相當豐沛,可以將一年中的雨分為 2 到 4 月的春雨、5 到 6 月的梅雨、7 到 9 月的夏季颱風雨及雷陣雨,以及 10 到 1 月的秋冬東北季風地形雨。

所以很容易時不時陰雨連綿的,只要我們一不注意,黴菌就會在眼皮下一直不停地長,而儲藏室、浴室、衣櫃等都是家居濕氣較重的地方,特別容易滋生霉菌,除了造成環境家傢的腐壞外,發霉對身體健康可能造成的危害,遠大於我們的想像。

活絡

雨季

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