2021年霜降-霜降再次送暖！

戶外運動開放不戴口罩了，決定繼續練跑的你，別忘了看看這期的貼心提醒。天冷想賴床？五款不開伙的營養早餐，馬上學起來。什麼是「休息飲食」我何時可以開始？情緒與失眠問題不能心急，配合芳療諮詢層層挖掘，重點是對自己誠實？依照24節令發報，是寫手們自身專業的輸出，期待成為你每兩週一次的專注閱讀。身體健康的重要人人知道，能長期維持狀態迎向健康的老化，是人生中無可取代的驕傲！