11月29日(一)
- 芋頭玉米飯
- 麻油薑片小里肌
- 蠔油虱目魚
- 秋柿炒雞蛋
- 老乾媽小魚雪白菇
- 櫻花蝦小白菜
- 麻油豆腐乳烤茄子
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
576大卡32公克23公克6.1公克0公克61公克6.7公克797毫克 |
11月30日(二)
- 芋頭玉米飯
- XO醬烤雞腿排
- 奶油烤扇貝
- 毛豆香菇油豆腐
- 義式香料烤鮑魚菇
- 油蔥香皇宮菜
- 蔥燒絲瓜
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
526大卡31公克17公克4.4公克0公克66公克5.4公克721毫克 |
12月1日(三)
- 蓮藕地瓜飯
- 五香燉牛腱
- 鹽烤午仔魚
- 麻油炒蛋
- 青蔥蠔油秀珍菇
- 蒜香空心菜
- BBQ烤筊白筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
494大卡31公克18公克5公克0公克53公克4.2公克473毫克 |
12月2日(四)
- 蓮藕地瓜飯
- 泰式打拋豬
- 西芹炒透抽
- 麻婆蝦米豆腐
- 薑絲紹興炒香菇
- 花生地瓜葉
- 日式芥末豆芽菜
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
542大卡36公克17公克4.4公克0公克65公克3.3公克507毫克 |
12月3日(五)
- 蓮藕地瓜飯
- 氣炸咖哩棒棒腿
- 義式香料烤鮭魚
- 辣香豆乾
- 醬烤竹筍
- 枸杞青江菜
- 蒜炒秋葵
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
501大卡30公克18公克4公克0公克55公克1.9公克453毫克 |
12月4日(六)
- 蓮藕地瓜飯
- 泰式打拋豬
- 西芹炒透抽
- 麻油炒蛋
- 青蔥蠔油秀珍菇
- 蒜香青江菜
- BBQ烤筊白筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
495大卡31公克18公克5公克0公克54公克4.3公克648毫克 |
12月6日(一)
- 蓮藕地瓜飯
- 五香燉牛腱
- 鹽烤午仔魚
- 辣香豆乾
- 醬烤竹筍
- 枸杞青江菜
- 蒜炒秋葵
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
501大卡30公克18公克4.0公克0公克55公克1.9公克453毫克 |
12月7日(二)
- 芡實地瓜飯
- 泰式打拋諸
- 西芹炒透抽
- 紹興蔥香炒蛋
- 香料烤大黃瓜
- 香蒜青花菜
- 蜜汁蘿蔔
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
490大卡30公克16公克4.6公克0公克57公克8.2公克542毫克 |
12月8日(三)
- 蓮藕地瓜飯
- 氣炸咖哩棒棒腿
- 義式香料烤鮭魚
- 麻婆蝦米豆腐
- 薑絲紹興炒香菇
- 花生地瓜葉
- 日式芥末黃豆芽
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
574大卡36公克20公克5.0公克0公克65公克3.2公克337毫克 |
12月9日(四)
- 蓮藕地瓜飯
- 泰式打拋豬
- 西芹炒透抽
- 辣香豆乾
- 醬烤竹筍
- 枸杞青江菜
- 蒜炒秋葵
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
476大卡31公克14公克3.4公克0公克56公克2.3公克625毫克 |
12月10日(五)
- 蓮藕地瓜飯
- 氣炸咖哩棒棒腿
- 義式香料烤鮭魚
- 麻油炒蛋
- 青蔥蠔油秀珍菇
- 蒜香青江菜
- BBQ烤筊白筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
527大卡31公克22公克5.6公克0公克53公克4.2公克477毫克 |
12月11日(六)
- 蓮藕地瓜飯
- 五香燉牛腱
- 鹽烤午仔魚
- 麻婆蝦米豆腐
- 薑絲紹興炒香菇
- 花生地瓜葉
- 日式芥末黃豆芽
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
541大卡36公克17公克4.4公克0公克65公克3.1公克333毫克 |
12月13日(一)
- 鷹嘴豆五穀飯
- 普羅旺斯牛肉醬
- 蒜蓉蒸白蝦
- 紹興蔥香炒蛋
- 香料烤大黃瓜
- 香蒜青花菜
- 蜜汁蘿蔔
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
537大卡34公克20公克6.5公克0公克57公克6.3公克322毫克 |
12月14日(二)
- 鷹嘴豆五穀飯
- 咖哩燉豬頰
- 芥末籽烤鯖魚
- 蔥燒豆皮
- 奶油蒜味杏鮑菇
- 清炒菠菜
- 巴薩米克烤甜椒
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
535大卡35公克18公克4.3公克0公克61公克3.3公克220毫克 |
12月15日(三 )
- 鷹嘴豆五穀飯
- 孜然烤雞排
- 味噌七味鯛
- 馬告油豆腐
- 義式爐烤玉米筍
- 薑絲紅莧菜
- 泰式西洋芹
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
574大卡34公克24公克5.0公克0公克58公克4.8公克259毫克 |
12月16日(四)
- 鷹嘴豆五穀飯
- 咖哩燉豬頰
- 芥末籽烤鯖魚
- 紹興蔥香炒蛋
- 香料烤大黃瓜
- 香蒜青花菜
- 蜜汁蘿蔔
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
529大卡34公克19公克5.3公克0公克58公克6.3公克279毫克 |
12月17日(五)
- 鷹嘴豆五穀飯
- 孜然烤雞排
- 味噌七味鯛
- 蔥燒豆皮
- 奶油蒜味杏鮑菇
- 清炒菠菜
- 巴薩米克烤甜椒
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
537大卡35公克18公克4.0公克0公克62公克3.4公克266毫克 |
12月18日(六)
- 鷹嘴豆五穀飯
- 普羅旺斯牛肉醬
- 蒜蓉蒸白蝦
- 馬告油豆腐
- 義式爐烤玉米筍
- 薑絲紅莧菜
- 泰式西洋芹
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
580大卡34公克25公克6.5公克0公克57公克4.7公克324毫克 |
12月20日(一)
- 山藥玉米飯
- 三色蠔油雞肉餅
- 椒鹽中卷
- 彩椒炒蛋
- 酥烤金針菇
- 白芝麻娃娃菜
- 樹子拌敏豆
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
528大卡34公克13公克3.4公克0公克64公克8.6公克361毫克 |
12月21日(二)冬至
- 山藥玉米飯
- 沙茶蔥段炒牛肉
- 地中海蕃茄烤爐魚
- 香油烤豆乾
- 爐烤金針菇
- 蒜香辣水蓮
- 櫻花蝦碗豆苗
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
563大卡33公克22公克6.6公克0公克60公克4.2公克330毫克 |
12月22日(三)
- 山藥玉米飯
- 蜂蜜柚子豬肉片
- 青檸白帶魚
- 鮮菇蒸蛋
- 聖女番茄黑木耳
- 蒜苗高山高麗菜
- XO醬烤海帶
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
516大卡28公克17公克5.0公克0公克62公克2.4公克463毫克 |
12月23日(四)
- 山藥玉米飯
- 沙茶蔥段炒牛肉
- 地中海蕃茄烤爐魚
- 彩椒炒蛋
- 酥烤金針菇
- 白芝麻娃娃菜
- 樹子拌敏豆
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
609大卡35公克24公克7.9公克0公克65公克3.5公克310毫克 |
12月24日(五)
- 山藥玉米飯
- 蜂蜜柚子豬肉片
- 青檸白帶魚
- 香油烤豆乾
- 鴻禧番茄菇
- 蒜香辣水蓮
- 櫻花蝦碗豆苗
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
508大卡33公克16公克4.1公克0公克60公克4.5公克379毫克 |
12月25日(六)
- 山藥玉米飯
- 三色蠔油雞肉餅
- 椒鹽中卷
- 鮮菇蒸蛋
- 聖女番茄黑木耳
- 蒜苗高山高麗菜
- XO醬烤海帶
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
476大卡30公克12公克3.1公克0公克62公克1.8公克483毫克 |
12月27日(一)
- 黃豆地瓜飯
- 普羅旺斯牛肉醬
- 蒜蓉蒸白蝦
- 麻油炒蛋
- 青蔥蠔油秀珍菇
- 蒜香青江菜
- BBQ烤筊白筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
521大卡32公克20公克6.5公克0公克54公克3.8公克430毫克 |
12月28日(二)
- 黃豆地瓜飯
- 孜然烤雞排
- 味噌七味鯛
- 紹興蔥香炒蛋
- 香料烤大黃瓜
- 香蒜青花菜
- 蜜汁蘿蔔
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
503大卡31公克18公克4.7公克0公克57公克7.8公克352毫克 |
12月29日(三)
- 黃豆地瓜飯
- 蜂蜜柚子豬肉片
- 青檸白帶魚
- 辣香豆乾
- 醬烤竹筍
- 枸杞青江菜
- 蒜炒秋葵
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
582大卡30公克15公克3.8公克0公克56公克2.0公克348毫克 |
12月30日(四)
- 黃豆地瓜飯
- 孜然烤雞排
- 味噌七味鯛
- 麻油炒蛋
- 青蔥蠔油秀珍菇
- 蒜香青江菜
- BBQ烤筊白筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
515大卡32公克20公克5.1公克0公克55公克4.0公克433毫克 |
12月31日(五)
- 黃豆地瓜飯
- 普羅旺斯牛肉醬
- 蒜蓉蒸白蝦
- 辣香豆乾
- 醬烤竹筍
- 枸杞青江菜
- 蒜炒秋葵
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
495大卡31公克17公克4.9公克0公克55公克1.4公克405毫克 |