5 月 16, 2022 | 健康主題食譜, 主食

芋頭米粥

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Tags: 芋頭

芋頭米粥

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準備時間 5 minutes
烹飪時間 20 minutes
總烹調時間 25 minutes
Course 主食
料理類型 Chinese
份量 1 份
卡路里 464 kcal

設備

  • 1 鍋具
  • 1 基本刀具
  • 1 砧板

材料
  

主食材

  • 100 公克 白米
  • 50 公克 芋頭

調味料

  • 300 公克 大骨高湯

Instructions
 

  • 白米、芋頭、鱸魚高湯放入鍋中煮滾，轉中小火慢煮20分鐘

營養標示

Nutrition Facts
芋頭米粥
每份的量
Calories
464
每日價值百分比*
脂肪
 
1
g
2
%
Saturated Fat
 
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
 
1
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
Sodium
 
605
mg
26
%
Potassium
 
988
mg
28
%
Carbohydrates
 
98
g
33
%
Fiber
 
4
g
17
%
Sugar
 
2
g
2
%
Protein
 
14
g
28
%
維生素A
 
38
IU
1
%
維生素C
 
2
mg
2
%
Calcium
 
75
mg
8
%
Iron
 
2
mg
11
%
*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。
Keyword 白米, 芋頭
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