5 月 6, 2022 | BV養生, 健康主題食譜, 果汁

葡萄養樂多蘋果汁

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葡萄養樂多蘋果汁

葡萄養樂多蘋果汁

準備時間 5 mins
烹飪時間 3 mins
總烹調時間 8 mins
Course Drinks
料理類型 果汁
份量 1
卡路里 207 kcal

設備

  • 1 砧板
  • 1 基本刀具
  • 1 慢磨機

材料
  

  • 200 公克 甜菜根
  • 100 公克 蘋果
  • 100 公克 葡萄
  • 1/2 檸檬
  • 1/2 養樂多

Instructions
 

  • 甜菜根洗淨去皮、切塊備用,蘋果、葡萄、檸檬洗淨、切塊備用
  • 開啟慢磨機或果汁機,依序放入食材,如使用果汁機(如是用果汁機,直接加入養樂多)
  • 最後加上養樂多,完成如有少量的果渣可以直接做飲用,不喜歡果渣的朋友記得把渣濾掉喔

營養標示

Nutrition Facts
葡萄養樂多蘋果汁
每份的量
Calories
207
每日價值百分比*
脂肪
 
1
g
2
%
Saturated Fat
 
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
 
1
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
Cholesterol
 
1
mg
0
%
Sodium
 
159
mg
7
%
Potassium
 
949
mg
27
%
Carbohydrates
 
51
g
17
%
Fiber
 
9
g
38
%
Sugar
 
39
g
43
%
Protein
 
4
g
8
%
維生素A
 
187
IU
4
%
維生素C
 
18
mg
22
%
Calcium
 
49
mg
5
%
Iron
 
2
mg
11
%
*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。
Keyword 檸檬, 甜菜根, 葡萄, 蘋果泥, 養樂多
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