5 月 27, 2022 | 健康主題食譜, 蔬菜

茼蒿杏鮑菇

肯編

肯編

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茼蒿杏鮑菇

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準備時間 5 minutes
烹飪時間 10 minutes
總烹調時間 15 minutes
Course 炒菜
料理類型 Chinese
份量 1 份
卡路里 135 kcal

設備

  • 1 砧板
  • 1 基本刀具
  • 1 鍋鏟
  • 1 鍋具

材料
  

主食材

  • 30 公克 茼蒿
  • 100 公克 杏鮑菇

調味料

  • 10 公克 水
  • 10 公克 薑絲
  • 10 公克 油

Instructions
 

  • 將油和薑放入平底鍋，以小火爆香
  • 加入杏鮑菇和茼蒿拌炒
  • 加入水，蓋上鍋蓋悶煮約5分鐘後即可盛盤

營養標示

Nutrition Facts
茼蒿杏鮑菇
每份的量
Calories
135
每日價值百分比*
脂肪
 
11
g
17
%
Saturated Fat
 
1
g
6
%
反式脂肪
 
1
g
Polyunsaturated Fat
 
3
g
Monounsaturated Fat
 
6
g
Sodium
 
19
mg
1
%
Potassium
 
397
mg
11
%
Carbohydrates
 
10
g
3
%
Fiber
 
3
g
13
%
Sugar
 
3
g
3
%
Protein
 
3
g
6
%
維生素A
 
341
IU
7
%
維生素C
 
7
mg
8
%
Calcium
 
8
mg
1
%
Iron
 
1
mg
6
%
*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。
Keyword 杏鮑菇, 翁蒿
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