11 月 13, 2021 | BV養生, 健康主題食譜, 果汁

穩定血糖蔬果汁

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穩定血糖果汁

穩定血糖蔬果汁

準備時間 12 mins
烹飪時間 3 mins
總烹調時間 15 mins
Course Drinks
料理類型 果汁
卡路里 93 kcal

設備

  • 慢磨機
  • 帖板
  • 基本刀具

材料
  

  • 80 公克 苦瓜
  • 80 公克 西洋芹
  • 80 公克 青椒
  • 80 公克 大黃瓜
  • 80 公克 鳳梨

Instructions
 

  • 將所有食材洗淨、去籽、切塊備用
  • 依序放入慢磨機榨汁

營養標示

Nutrition Facts
穩定血糖蔬果汁
每份的量
Calories
93
每日價值百分比*
脂肪
 
1
g
2
%
Saturated Fat
 
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
 
1
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
Sodium
 
73
mg
3
%
Potassium
 
790
mg
23
%
Carbohydrates
 
22
g
7
%
Fiber
 
6
g
25
%
Sugar
 
12
g
13
%
Protein
 
3
g
6
%
維生素A
 
1162
IU
23
%
維生素C
 
174
mg
211
%
Calcium
 
78
mg
8
%
Iron
 
1
mg
6
%
*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。
Keyword 大黃瓜, 苦瓜, 西洋芹, 青椒, 鳳梨
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