BV健康知識庫
營養
腦霧真煩惱？五大健腦營養素 修復身體健康
腦霧（Brain fog）與失智有關嗎？腦霧並不是新名詞，但在與新冠病毒共存的過渡時間，陸續傳出部分染疫者在康復後發生腦霧的困擾。因症狀和失智相似，而引起不少人的惶恐與憂慮。根據世界衛生組織（WHO）定義，新冠確診者在染疫後 3 個月，發生倦...
2022年下半只想要被美包圍，從日常生活中，來一場美的實踐！
接觸肯尚之初，記得創辦人Emma 的一席談話，關於肯尚理念中重視『美』的那個環節，這是我們走進肯尚的空間之前就能感受的，肯...
【晚餐要吃什麼？】不敗晚餐 – 孩子愛吃又營養的美味建議！
「晚餐要吃什麼呢？下班了，好累！是要自己煮呢？還是偷懶一下叫外送？」，想到洗切備料、蒸煮炒炸、飯後洗碗，就覺得又熱又懶！但老是外食，又擔心孩童營養不均衡，造成肥胖、性早熟…等疾病，或是養成重口味的飲食偏好；這樣的天人交戰的抉擇，總是在家有學齡期孩童的雙薪家庭中重複上演。其實孩子需要的不是「豐盛」的晚餐，而是「營養均衡」的食物！肯尚營養師于淑分...
來自臨床營養與功能醫學的啟示，肯尚服務的核心是什麼呢？
我做個人的健康計畫規劃及營養治療介入已超過 10 個年頭，從被聘僱到創業 8 年間，累積許多的臨床個案，對他們我都稱為客戶；因為不是人人都生病、也不是永遠是病人，身體會在器官及系統平衡後恢復自癒力，戰勝疾病後，最重要的就是讓身體「健康的老化」，想讓身體健康老化這條路，不是靠用藥，是要靠食...
低水位警告！1日喝水量怎麼算？飲料能混搭計算嗎？
您是口渴了，才會記得喝水？還是擔心水喝不足，一直猛灌水？水可載舟，亦可覆舟，任何事物過與不及都不好。但「水為什麼對人體影響那麼大，又那麼重要？」水不但和醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質同為人體生存所必需的六大營養素，也是人體含量最多的營養素。體內所有的生化反應都需...
你有代謝症候群嗎？健管師最重視的 5 項數值
想要知道自己到底是不是健康，除了生理上的症狀外，最科學的判斷方法就是透過血液、尿液或是影像檢查等，但是當每次做完檢查後，如果醫師沒有特別告訴需要多注意的地方，你可能就會想著我是健康的！當然，也可能會有紅字的項目，並提醒你得多加留意。我想很多人，一開始確實會注意，只是，過了一陣子，發現身體也沒出現什麼狀況…