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失眠
失眠退散!睡前的芳香精油舒緩儀式你可以這樣設計!

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要能夠一夜好眠,我們要先了解「失眠是學來的」,仔細想想~我們有看過那個嬰兒會失眠的嗎?我想沒有吧!當然失眠的原因百百種,有些人是因為疾病,例如身心科疾病、癌症、甲亢、攝護腺肥大、內分泌失調、呼吸中止症...等疾病,而有些人則是因為賀爾蒙變化,如更年期,或使用藥物;還有某些常見的...