櫛瓜米粥
設備
- 1 鍋具
- 1 基本刀具
- 1 砧板
材料
主食材
- 150 公克 白米
- 200 公克 櫛瓜
調味料
- 150 公克 柴魚高湯
Instructions
- 白米及櫛瓜洗淨備用
- 白米與柴魚高湯放入鍋中煮滾，轉中小火慢煮20分鐘
- 最後加入櫛瓜，煮滾後即可
營養標示
Nutrition Facts
櫛瓜米粥
每份的量
Calories
591
每日價值百分比*
脂肪
1
g
2
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
1
g
Sodium
309
mg
13
%
Potassium
722
mg
21
%
Carbohydrates
126
g
42
%
Fiber
3
g
13
%
Sugar
4
g
4
%
Protein
15
g
30
%
維生素A
144
IU
3
%
維生素C
6
mg
7
%
Calcium
82
mg
8
%
Iron
2
mg
11
%
*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。
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