7 月 30, 2022 | 健康主題食譜, 果汁、茶品

安神茶

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Tags: 二十四節氣

安神茶

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準備時間 5 minutes
烹飪時間 1 hour
總烹調時間 1 hour 5 minutes
Course 主食
料理類型 Chinese
份量 5 份
卡路里 8 kcal

設備

  • 湯鍋

材料
  

藥材

  • 10 顆 蓮子
  • 10 公克 枸杞
  • 5 錢 茯神
  • 3 顆 紅棗
  • 1 兩 酸棗仁
  • 1 兩 黨蔘

Instructions
 

  • 蓮子洗淨泡軟，紅棗洗淨泡軟去核，將1000cc的水注入鍋中煮開，放入所有材料，用大火煮10分鐘後改小火熬煮1小時

Notes

  1. 黑米可以選擇免浸泡黑米快速有方便
  2. 烹煮時，記得要時常攪拌以免燒焦

營養標示

Nutrition Facts
安神茶
每份的量
Calories
8
每日價值百分比*
脂肪
 
1
g
2
%
Saturated Fat
 
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
 
1
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
Sodium
 
1
mg
0
%
Potassium
 
31
mg
1
%
Carbohydrates
 
2
g
1
%
Protein
 
1
g
2
%
維生素A
 
1
IU
0
%
維生素C
 
1
mg
1
%
Calcium
 
4
mg
0
%
Iron
 
1
mg
6
%
*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。
Keyword 枸杞, 桂圓, 紅棗, 茯神, 蓮子, 酸棗仁, 黑米, 黨蔘
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