在上一集「降低罹癌風險的身體環境」中，
我們談及飲食、作息與睡眠如何搭配才能打造能夠有效防癌的身體環境。
但這裡面還缺了重要的一味——運動！
想要防癌的話，運動的關鍵是在：強度？頻率？持久？
對於總是斷斷續續運動、或從不運動的你
這一集絕對是你所需要的！
Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com
Podcast 製作團隊
監製｜Write Now Studio 余佩珊
企劃 / 主持｜Emma, Keira
錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源
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